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Continuo a documentarmi sullo yoga...
dopo la visione dei 7 chakra principali,
ho trovato la sequenza del Saluto al Sole (surya namaskara) che è una delle basi dello yoga.
si ripete pima e dopo ogni seduta (infatti è l' unica cosa che ho imparato nall'unica seduta che ho fatto), e andrebbe fatta ogni mattina per salutare il Sole ed affrontare il giorno in modo migliore....
stimola il sistema nervoso, massaggia gli organi interni, aiuta la respirazione.....
ma il problema è:
riuscirò ad anticipare la sveglia di 10 minuti?
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7 commenti:
A si già per alcuni alzarsi non è tanto bello soprattutto se di fretta per dirigersi a lavoro!
Magari potresti farlo prima di andare a dormire, il sole non si offenderà!
ahah
ciao
.... e funziona?
mmmmm fammi sapere se funziona
fare yoga mentre si guarda il sole è qualcosa di eccezionale.............
mmm io dormo...
cmq c'è un meme che ti aspetta :p
smack, vale
Quando faccio shiatsu,
e mi decido a fare gli stiramenti dei meridiani, ed il saluto del sole, sto sempre benissimo.
E' tutto vero.
Funziona perchè siamo noi che funzioniamo meglio facendolo.
Ciao,
rò
per i primi giorni devo dire che l' impressione è buona!
ora che vado in ferie mi ci metto d' impegno sui singoli asana!!
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