venerdì 8 agosto 2008

Surya Namaskara


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Continuo a documentarmi sullo yoga...

dopo la visione dei 7 chakra principali,
ho trovato la sequenza del Saluto al Sole (surya namaskara) che è una delle basi dello yoga.

si ripete pima e dopo ogni seduta (infatti è l' unica cosa che ho imparato nall'unica seduta che ho fatto), e andrebbe fatta ogni mattina per salutare il Sole ed affrontare il giorno in modo migliore....

stimola il sistema nervoso, massaggia gli organi interni, aiuta la respirazione.....

ma il problema è:
riuscirò ad anticipare la sveglia di 10 minuti?
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7 commenti:

Ishtar ha detto...

A si già per alcuni alzarsi non è tanto bello soprattutto se di fretta per dirigersi a lavoro!
Magari potresti farlo prima di andare a dormire, il sole non si offenderà!
ahah
ciao

Zero ha detto...

.... e funziona?

Nella ha detto...

mmmmm fammi sapere se funziona

IsaccoNucleare ha detto...

fare yoga mentre si guarda il sole è qualcosa di eccezionale.............

ValeTata ha detto...

mmm io dormo...
cmq c'è un meme che ti aspetta :p
smack, vale

liberoPensieRoberto ha detto...

Quando faccio shiatsu,
e mi decido a fare gli stiramenti dei meridiani, ed il saluto del sole, sto sempre benissimo.

E' tutto vero.
Funziona perchè siamo noi che funzioniamo meglio facendolo.

Ciao,

Kat ha detto...

per i primi giorni devo dire che l' impressione è buona!
ora che vado in ferie mi ci metto d' impegno sui singoli asana!!